Quando si parla di progressivo è semplice capire il tipo d’allenamento proposto in senso generale. Come verrà in realtà sviluppato, cambierà radicalmente i benefici che andrà ad apportare.I meccanismi...
Allenarsi in percorsi campestri, rappresenta un mezzo da utilizzare di sicuro interesse. Non credo sia utile esercitarlo esclusivamente in inverno, nel periodo delle competizione di cross, ma anche in...
Scritto da Mario Tosatti : Nella mattina di domenica 26 ottobre, partenza alle 9, al via l’attesa e tra le più belle maratone d’Europa, giunta alla ventinovesima edizione, con 8 mila iscritti, tra cu...
Domenica prossima i camminatori Fiasp con il loro responsabile Diego Voltolin saranno alla 5^ edizione della “CAMINADA PAR EL SGUAZO” organizzata a Giacciano con Baruchella dall’ omonimo Gruppo Podist...
Il cammino ideale per finalizzare un evento passa dall’attenta analisi dell’obiettivo.L’eccessiva densità degli appuntamenti agonistici disturba l’efficacia del piano di allena...
Il sudore è un sistema di regolazione della temperatura corporea. Quando la nostra temperatura corporea diventa troppo elevata e la vasodilatazione locale dei vasi sanguigni non basta a disperdere il ...
Scritto da Diego Voltolin : Quarantunesima edizione quella raggiunta ieri mattina da questa manifestazione podistica curata dall’ USD Sampietrina ed ennesimo record di partecipazione con circa duemila...
Scritto da Daniele Trevisi : Piazza Elide Ferrari di Maiero animata e colorata dai tanti podisti che ieri mattina hanno partecipato alla 29^ edizione della “Maiero in corsa” Circa 400 gli iscritti ...
Scritto da Mario Tosatti : Il Gruppo Podistico Salcus si prepara per la festa sociale, annunciata per domenica 30 novembre, appuntamento consolidato per celebrare l’attività podistica della storica s...
Il Fartlek è un allenamento intervallato che alterna appunto ritmi veloci con quelli lenti, ideale per incrementare la performance nella velocità di corsa, variando semplicemente l’andatura in base al...