L’aspetto primario da valutare nella strutturazione dell’allenamento riguarda la sua pianificazione. In base all’individuazione degli obiettivi verrà tracciata  la suddivisione dei vari cicli programm...

Presentiamo di nuovo un articolo molto letto: Allenarsi in 40′ Il poco tempo per allenarsi è un tema comune a tanti appassionati di corsa. Il tempo è spesso tiranno e ci sono da ottimizzare i pi...

Mattinata abbastanza rigida e ventilata quella di domenica 18 Ottobre dove si è svolta al Parco Urbano di Ferrara la staffetta 3x2500m, giro interamente su sterrato e con parecchi cambi di direzione. ...

Il dottor Cristiano Rosetti, specialista in Ortopedia e Traumatologia, ci spiega il funzionamento e le problematiche a carico del tendine di achille. Un tendine sano ed efficiente è fondamentale per p...