In questo articolo vogliamo esaminare un aspetto della seduta d’allenamento troppo sovente dimenticato. Ogni seduta ha uno stimolo fisiologico, ma sicuramente ne ha uno anche psicologico. Infatti nella stesura del piano di allenamento un buon allenatore decide quali allenamenti inserire anche in base al...

Il test del moribondo è sicuramente un passo importante nella vita di ogni sedentario che decida di praticare la corsa. Correre quei 10 km in meno di un’ora è sicuramente un’impresa, paragonabile a quella di tanti runner esperti che corrono la loro prima maratona. Una volta superato il test, non è infre...

Esiste un rapporto fra grassi e prestazione? Sicuramente sì. Anche se a molti potrà sembrare strano, l’eliminazione ossessiva dei grassi dall’alimentazione potrebbe nuocere alla salute e pregiudicare le prestazioni sportive. Molte persone hanno paura dei grassi e circa il 60% della popolazione vede nell...

Scritto da Diego Voltolin :  E’ cominciato bene dal punto di vista meteorologico il mese di marzo per i podisti non competitivi che le domeniche mattina affollano le varie manifestazioni organizzate: anche ieri mattina infatti sono stati veramente tanti quelli visti nelle due a cui abbiamo partecipato c...

Scritto da Mario Tosatti :  La società podistica di Santa Maria Maddalena, ritorna con un buon bottino di piazzamenti e titoli individuali nazionali, conquistati in Piemonte nel comune di Ciriè (To), per la 61^ edizione dei campionati italiani di corsa campestre Uisp. Un evento tenutosi domenica mattina...