Chi «corre» tutti i giorni fa un favore al suo fisico ma anche al suo cervello, favorendone alcune specifiche capacità. Lo dimostra uno studio pubblicato sulla rivista dell’Accademia Americana delle Scienze (PNAS) condotto su «topi corridori» dall’equipe di Henriette van Praag del National I...
Il prossimo fine settimana si presenta ancora ricco di appuntamenti per i non competitivi FIASP di cui noi proponiamo i seguenti ai nostri tesserati e simpatizzanti: sabato pomeriggio a Cerea, località Ca’ del Lago, dove viene organizzata la 6^ “Marcia dei Tre Gemelli”, manifestazione di beneficenza co...
Scritto da Marco Zanella : La scorsa settimana è stata decisamente perturbata. L’autunno si fa sentire sin dai suoi primi giorni con un netto calo delle temperature ed è già tempo di tirare fuori l’ombrello. Questa ultima domenica di settembre non ha fatto eccezione ma il maltempo non ha scalfito...
Per chi pratica sport è importante monitorare costantemente la propria salute, anche eseguendo periodicamente esami al sangue per verificare eventuali carenze. Tra queste, una delle più significative è la carenza di ferro, uno dei costituenti dell’emoglobina e della mioglobina che sono adibiti al traspo...
Nella letteratura scientifica esistono tre grandezze fondamentali che riguardano i corridori del mezzofondo e del fondo e sono: – Soglia aerobica (SAE); – Soglia anaerobica (SAN); – Massimo consumo di ossigeno (VO2max). La soglia aerobica rappresenta un valore particolarmente utile nel...
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