Per capire bene il meccanismo con cui il vitamina C e ferro interagiscono e in generale come il ferro interagisce con gli alimenti, bisogna fare una distinzione tra due tipi di ferro presenti in natura: eme e non-eme . Ferro eme: Questo ferro è legato al gruppo prostetico dell’emoglobina e della mioglob...

Per i camminatori Fiasp con il nostro responsabile Diego Voltolin  per domenica prossima 23 Novembre proponiamo ai nostri tesserati e simpatizzanti una manifestazione in terra padovana e, più precisamente, la 13^ “Marcia del Vimini e delle Vecchie Fattorie” che si tiene a San Pietro Viminario con percor...

Soprattutto nella fase iniziale di training, è fondamentale compiere miglioramenti progressivi e graduali a partire dal proprio livello fisico di partenza. Essendo la fase iniziale molto delicata anche da punto di vista motivazionale, osservare questo semplice principio base aiuta ad acquisire un livell...

Quando la temperatura si abbassa, la voglia di stare all’aperto diminuisce notevolmente e il metabolismo rallenta la sua attività, perchè si mangia di più e si pratica meno esercizio fisico. Per molti, la tentazione di rimanere in casa davanti al camino a guardare la tv, supera di gran lunga la vo...

Scritto da Diego Voltolin :  La manifestazione podistica non competitiva organizzata a Badia Polesine dal locale Gruppo Podistico AVIS AIDO e denominata “Caminada tra i dintorni”, giunta quest’ anno alla sia 35^ edizione, ha dimostrato ancora una volta che chi semina bene alla fine raccoglie: infatti an...