I benefici della pratica dell’esercizio fisico riguardano diversi aspetti della vita delle persone. Si può dire che fare esercizio fisico comporta un investimento nel capitale intellettuale umano, in quanto sviluppa le capacità mentali migliorando memoria e concentrazione. La pratica dell’esercizio fisi...

Scritto da Diego Voltolin : Quest’ anno sembra che finalmente tutto sia filato liscio alla 22^ edizione della “Caminada di San Martino” organizzata a Legnago (VR) dal Centro Giovanile Salus ed a cui ha partecipato il Gruppo dei non competitivi SALCUS. Infatti, malgrado le ultime previsioni dessero piogg...

Scritto da Daniele Trevisi :  Tutto è “filato liscio” nella prima tappa del trofeo città di Ferrara edizione 2014 corsa questa mattina al parco urbano di Ferrara. Alla  storica manifestazione podistica made in uisp Ferrara lega atletica giunta alla 52^ edizione si sono avute più di 400 iscrizioni a conf...

I cereali sono alimenti molto importanti nella nostra alimentazione, ci forniscono infatti una buona dose di energia, tolgono il senso della fame e, perché no, sono anche buoni!!! Oggi voglio parlarvi del miglio, un cereale che la maggior parte delle persone conosce solo come mangime per gli uccellini d...

Il Fartlek è un allenamento intervallato che alterna appunto ritmi veloci con quelli lenti, ideale per incrementare la performance nella velocità di corsa, variando semplicemente l’andatura in base alle proprie sensazioni o al percorso che si fa (tratti in pendenza, salite e discese). Nel Fartlek non vi...