Domenica scorsa, al cross di Volpiano, non ha avuto rivali. “E’ stata una bella gara – racconta Andrea Lalli – sinceramente non mi aspettavo un esordio così. Anche perchè veniv...
Abbiamo discusso diverse volte dell’importanza di avere un peso corporeo ideale per correre al meglio, oltre che per mantenere uno stato di benessere generale duraturo, ma purtroppo ancora la maggior ...
La birra è una bevanda alla quale il corridore ricorre spesso. Il suo effetto dissetante invoglia il consumo. Può accadere all’atleta, spesso alle prese con un’abbondante sudorazione, sognare in allen...
Un tipo di allenamento molto diffuso è quello delle variazioni di ritmo durante la corsa. Definito spesso come “fartlek”, anche se quest’ultimo vorrebbe delle variazioni in libertà, senza riferimenti ...
Prosegue il racconto sul tendine d’achille. In questo nuovo articolo si parla delle tendinopatie dell’achilleo e dei mezzi adatti per farne una diagnosi accurata. La diagnostica per immagi...
L’aspetto primario da valutare nella strutturazione dell’allenamento riguarda la sua pianificazione. In base all’individuazione degli obiettivi verrà tracciata la suddivisione dei vari cicli programm...
Presentiamo di nuovo un articolo molto letto: Allenarsi in 40′ Il poco tempo per allenarsi è un tema comune a tanti appassionati di corsa. Il tempo è spesso tiranno e ci sono da ottimizzare i pi...
Il maltempo non è sempre un nemico del podista. A molti podisti piace allenarsi con la pioggia immersi nella natura con profumi sempre buoni e intensi. Sono pochi gli accorgimenti da prendere in consi...
Due settimane fa a Scicli aveva messo in fila il primatista mondiale dei 10 km Micah Kogo e un cast di altissimo livello. Oggi a Trento, nel classico Giro al Sas, Edwin Soi si è ripetuto, bruciando co...
