Fare due sedute di allenamento in un solo giorno sembra compito per soli professionisti, ma in realtà così non è. Il grande limite che esiste purtroppo per un amatore è il tempo a disposizione. Fare d...
Una fascia addominale efficiente dona al corridore stabilità e piena espressione del gesto tecnico. Facciamo alcune considerazioni in merito e vediamo come intervenire per avere addominali tonici, ela...
Tantissime volte ho sentito questo “ritornello”: correre, no! Non lo farò mai, io sono per gli sport brevi ed intensi. Altrettante volte o forse più, ho invece sentito quest’altro: correre fa parte de...
Abbiamo discusso diverse volte dell’importanza di avere un peso corporeo ideale per correre al meglio, oltre che per mantenere uno stato di benessere generale duraturo, ma purtroppo ancora la maggior ...
Perchè correre? Ecco alcuni buoni motivi per praticare questa attività sportiva 1) Fa dimagrire. Lo sanno tutti: oltre a tonificare la muscolatura, l’attività aerobica aiuta a bruciare i grassi...
La piccola Giulia, figlia del podista Marco Raffaelli, ha intervistato il campione inglese Richard Whitehead: ecco la simpaticissima e particolare intervista. Ciao Richard, il mio nome è Giulia, ho 6 ...
Immaginare un sogno e realizzarlo attraverso la corsa è la cosa meravigliosa che è riuscita a Stefano Baldini. Ma correre non è solo questo… non può essere un motivo di vita, ma solo un modo di ...
Intermedie Nella categoria intermedie troviamo modelli di peso compreso tra i 250 e i 295 grammi (nella misura 9 US). Queste scarpe presentano un buon compromesso tra controllo del movimento e flessib...
Da un articolo di Elica Chiari su sanpaolo.org Allenare è un’altra voce del verbo educare. Un mestiere imparentato con l’insegnamento e con la paternità: si tratta di far crescere qualcuno.Non fidatev...
