tempi Archives - Pagina 3 di 5 - Gruppo Podistico SALCUS

La colazione prima della gara

Posted by Salcus
|Date: Dicembre 26, 2009
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La colazione prima della gara

Bisogna subito ricordare che ciò che cambia le abitudini quotidiane dev’essere sempre visto come un risch ...

Bisogna subito ricordare che ciò che cambia le abitudini quotidiane dev’essere sempre visto come un rischio. Ogni alimento che comunemente noi non mangiamo è sempre bene sperimentarlo non il giorno de ...

Dicembre 26, 2009
| by Salcus

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La maratona ritrova Baldini “Voglio gli Europei di Barcellona”

Posted by Salcus
|Date: Dicembre 12, 2009
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La maratona ritrova Baldini “Voglio gli Europei di Barcellona”

Stefano Baldini è un atleta serio e, prima di dirlo, ha aspettato un anno. Ora può dichiararlo: “Comincio ...

Stefano Baldini è un atleta serio e, prima di dirlo, ha aspettato un anno. Ora può dichiararlo: “Comincio a prepararmi per la maratona degli Europei di Barcellona”. L’ultima l’ha corsa alle Olimpiadi ...

Dicembre 12, 2009
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Le variazioni in corsa per essere brillanti

Posted by Salcus
|Date: Dicembre 02, 2009
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Le variazioni in corsa per essere brillanti

Non è semplice avvertire sensazioni di gambe libere e leggere. Gli allenamenti che prevedono variazioni d ...

Non è semplice avvertire sensazioni di gambe libere e leggere. Gli allenamenti che prevedono variazioni di ritmo in corsa possono regalare queste percezioni. E' importante seguire determinate indicazi ...

Dicembre 02, 2009
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Allenamento e umore

Posted by Salcus
|Date: Novembre 27, 2009
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Allenamento e umore

Individuare le caratteristiche temperamentali dell'atleta e' fondamentale per una sua corretta gestione. ...

Individuare le caratteristiche temperamentali dell'atleta e' fondamentale per una sua corretta gestione. Alcuni cenni da parte di un collaboratore.In un altro articolo abbiamo fatto qualche cenno sull ...

Novembre 27, 2009
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L’ALLENAMENTO AD INTERVALLI

Posted by Salcus
|Date: Ottobre 25, 2009
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L’ALLENAMENTO AD INTERVALLI

Un tipo di allenamento molto diffuso è quello delle variazioni di ritmo durante la corsa. Definito spesso ...

Un tipo di allenamento molto diffuso è quello delle variazioni di ritmo durante la corsa. Definito spesso come “fartlek”, anche se quest’ultimo vorrebbe delle variazioni in libertà, senza riferimenti ...

Ottobre 25, 2009
| by Salcus

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Programmare l’allenamento

Posted by Salcus
|Date: Ottobre 21, 2009
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Programmare l’allenamento

L’aspetto primario da valutare nella strutturazione dell’allenamento riguarda la sua pianificazione. In b ...

L’aspetto primario da valutare nella strutturazione dell’allenamento riguarda la sua pianificazione. In base all’individuazione degli obiettivi verrà tracciata la suddivisione dei vari cicli programm ...

Ottobre 21, 2009
| by Salcus

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Allenarsi in 40'

Posted by Salcus
|Date: Ottobre 20, 2009
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Allenarsi in 40'

Presentiamo di nuovo un articolo molto letto: Allenarsi in 40' Il poco tempo per allenarsi è un tema comu ...

Presentiamo di nuovo un articolo molto letto: Allenarsi in 40' Il poco tempo per allenarsi è un tema comune a tanti appassionati di corsa. Il tempo è spesso tiranno e ci sono da ottimizzare i piccoli ...

Ottobre 20, 2009
| by Salcus

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Il Tendine di Achille prima parte

Posted by Salcus
|Date: Ottobre 17, 2009
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Il Tendine di Achille prima parte

Il dottor Cristiano Rosetti, specialista in Ortopedia e Traumatologia, ci spiega il funzionamento e le pr ...

Il dottor Cristiano Rosetti, specialista in Ortopedia e Traumatologia, ci spiega il funzionamento e le problematiche a carico del tendine di achille. Un tendine sano ed efficiente è fondamentale per p ...

Ottobre 17, 2009
| by Salcus

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Mezza maratona, Tadese poker, bene Meucci

Posted by Salcus
|Date: Ottobre 12, 2009
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Mezza maratona, Tadese poker, bene Meucci

Tadese per il poker, Keitany addirittura a sfiorare il primato del mondo. Esattamente come da copione. Ne ...

Tadese per il poker, Keitany addirittura a sfiorare il primato del mondo. Esattamente come da copione. Nessuna particolare sorpresa nelle gare del Campionato del Mondo di mezza maratona (km 21,097), a ...

Ottobre 12, 2009
| by Salcus

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I cambi di ritmo

Posted by Salcus
|Date: Ottobre 03, 2009
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I cambi di ritmo

Riuscire a cambiare velocità durante una gara è qualità per pochi. Il cambio secco di marcia rientra fra ...

Riuscire a cambiare velocità durante una gara è qualità per pochi. Il cambio secco di marcia rientra fra le caratteristiche poco comuni. Questo valore si può acquisire solo parzialmente attraverso alc ...

Ottobre 03, 2009
| by Salcus

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La colazione prima della gara

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La maratona ritrova Baldini “Voglio gli Europei di Barcellona”

La maratona ritrova Baldini “Voglio gli Europei di Barcellona”

Le variazioni in corsa per essere brillanti

Le variazioni in corsa per essere brillanti

Allenamento e umore

Allenamento e umore

L’ALLENAMENTO AD INTERVALLI

L’ALLENAMENTO AD INTERVALLI

Programmare l’allenamento

Programmare l’allenamento

Allenarsi in 40'

Allenarsi in 40'

Il Tendine di Achille prima parte

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Mezza maratona, Tadese poker, bene Meucci

Mezza maratona, Tadese poker, bene Meucci

I cambi di ritmo

I cambi di ritmo