Una delle infiammazioni che molto spesso colpisce i podisti è la sindrome della bandelletta ileotibiale, meglio nota come ginocchio del podista. Il processo infiammatorio in questione interessa il tratto ileotibiale, tendine che si trova alla fine della fascia femorale e si inserisce nella tibia, subito...

Il fartlek a triangolo è una tipologia di allenamento che generalmente viene svolta da chi pratica la corsa in montagna, lo skyrunning o il trail running. Negli ultimi anni ha trovato degli ottimi interlocutori fra chi pratica podismo a vari livelli, con ottimi riscontri. Esistono diverse scuole di pens...

Il collinare rappresenta un mezzo allenante largamente diffuso, che richiede un notevole impegno e che si effettua su percorsi che presentano salite, discese e tratti in pianura. Prima di approfondire l’allenamento collinare, vogliamo fare qualche puntualizzazione in merito alla corsa in salita. Questa...

Scritto da Diego Voltolin : Mattinata uggiosa, non fredda  ma contraddistinta da una nebbia la cui umidità penetrava ovunque quella incontrata in questa quinta ed ultima domenica di gennaio dai podisti arrivati a Bovolone per partecipare alla 36^ “Caminada di San Biagio”, classica ludico motoria inverna...