Il metabolismo aerobico rappresenta la principale via di produzione energetica, ma ha il grosso limite di richiedere tempo per raggiungere la piena attivazione (circa un paio di minuti); la massima quantità di energia prodotta nell’unità di tempo è inoltre limitata (20 Kcal/minuto ca.). Di consegu...

Scritto da Diego Voltolin :  Altre due belle manifestazioni quelle partecipate dai nostri affiliati non competitivi ieri mattina a Baruchella, in terra rodigina, ed a Sarego nel vicentino. A Baruchella, dove si svolgeva la 17^ edizione della “Caminada tra il Kiwi” e dov’ era presente il grosso del nostr...

Scritto da Daniele Trevisi :  Successo per Podistinpista la manifestazione di atletica che si è svolta questa mattina al campo scuola di Ferrara organizzata dalla lega atletica uisp di Ferrara, la grande partecipazione (oltre le attese) ha messo un po in “ difficoltà” l’organizzazione che non si aspetta...

L’allenamento aerobico ha lo scopo di migliorare la capacità di trasporto ed utilizzo dell’ossigeno, e di garantire un’ottimale gestione dei substrati energetici. Gli adattamenti funzionali coinvolgono soprattutto il sistema cardiovascolare (aumento del letto capillare, delle cavità ca...