Come il riscaldamento, il defaticamento è un aspetto fondamentale della corsa. Anche se dopo una corsa hai voglia di stenderti sul divano, più tardi ti ringrazierai per aver praticato un corretto defaticamento, che può ridurre indolenzimenti e dolori muscolari. Il defaticamento consiste nel rilassarsi f...

Il magnesio è un minerale essenziale per il funzionamento dell’organismo, esso si trova in tutti gli organismi viventi ed è un elemento  necessario al corretto funzionamento di oltre 300 enzimi, soprattutto quelli coinvolti nella produzione di energia.  Il corpo umano ne contiene circa 24 gr, di cui il...

Il peso per un podista è estremamente importante ai fini della prestazione sportiva, esso assume un importanza pari all’allenamento. Il podista che si pone come obiettivo il raggiungimento di un miglioramento in termini cronometrici, non può trascurare i vantaggi che si possono avere riducendo l’e...

Due record tengono banco nel 32° “Gp Liberazione”, scelto ieri, in una mattinata dal clima favorevole, da 1.600 concorrenti. Il primo è numerico, perché si sono presentati al via della mezza maratona ben 414 agonisti, l’altro è cronometrico, grazie alla marchigiana Laura Giordano che col suo 1.19’08” di...

Scritto da Diego Voltolin : Il Gruppo SALCUS dei non competitivi diviso ieri mattina e presente a due manifestazioni: una con percorsi pianeggianti campestri a San Salvaro di Urbana, nella bassa padovana, ed una con percorsi collinari a Lonigo, in provincia di Vicenza. Per quanto riguarda la prima, sui...