Scritto da Daniele Trevisi : La corsa dell’aglio  fa segnalare l’ennesimo successo, 600 podisti al via questa mattina a Voghiera per la sua 19^ edizione valevole come quarta prova del campionato provinciale di corsa su strada  come sempre organizzata dal col Voghiera che riesce ancora una volta a sopper...

Il caffè, si ottiene macinando i semi di alcune specie di alberi tropicali che fanno parte del genere Coffea, piante appartenenti alla famiglia delle Rubiacee. Nonostante esistano molte varietà di caffè, le più diffuse sono l’arabica (originaria dell’Etiopia, del Sudan sud-orientale e del Ke...

Avere gambe stanche non solo spezza il ritmo, ma spesso è anche frustrante, specie per chi non ha problemi di fiato. Ecco 6 modi per mantenerle fresche. Preparati prima di uscire di casa Il modo migliore per non avere gambe stanche è non stancarle. A tale scopo, è sufficiente un programma pre-corsa fatt...

L’importanza delle gambe nella corsa è lapalissiana: quando si arriva all’ultimo tratto di una maratona o di una 10 km e le energie sono quasi esaurite, è facile capire perché a un bravo runner servano gambe forti. Ma per quanto riguarda la parte superiore del corpo? È più importante di quan...