Ha aspettato la sabbia, Rachid Benhamdane, per inserire il turbo e salutare la compagnia. E’ successo poco dopo al 3° km, quando il percorso della 1. Maratonina da port a port s’è spostato sulla spiaggia. Allora il marocchino di stanza a Savignano ha iniziato a far girare vorticosamente le gambe acquist...

Scritto da Diego Voltolin : Dopo una domenica dedicata interamente a “celebrare” Pasqua, ieri mattina, giorno di Pasquetta, malgrado le condizioni meteorologiche non fossero propriamente delle migliori, un buon numero di appassionati si è presentato al via delle manifestazioni podistiche in calendario....

Durante le ferie pasquali abbiamo esagerato con i dolci o con una portata in più? …Elenchiamo allora alcune regole per rimetterci in forma: 1. Non digiunare per dimagrire! Quando il corpo riceve poco cibo reagisce come quello degli animali che vanno in letargo cioè rallenta i processi fisiologici...

Chi correre con un indice di massa corporea elevato ha molte più probabilità di infortunarsi rispetto a chi è solo in leggero sovrappeso. La corsa è uno sport altamente traumatico, basti pensare che le forze di impatto durante la corsa oscillano da 2 a 5 volte il peso corporeo, questo ci fa capire come...