Ogni periodo di lavoro fisico si prefigge un obbiettivo. All’interno di esso vengono inseriti dei mezzi per raggiungere un adattamento. Generalizzando potremmo sostenere che un 80% degli allenamenti dovrebbe essere indirizzato allo sviluppo delle qualità richieste in quel periodo, il restante 20% invece...

Chiunque abbia praticato sport a livello agonistico sa bene quanto sia importante riscaldare i muscoli prima delle partite. Uno studio recentemente pubblicato sulla rivista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine aggiunge che proprio con il riscaldamento è possibile dimezzare il rischio di lesi...

Scritto da Diego Voltolin:Veramente tanti sono stati i podisti che si sono ritrovati questa mattina a Casoni di San Pietro di Legnago per partecipare alla “Caminada ai Casoni” , manifestazione non competitiva giunta alla 32^ edizione ed organizzata dal locale Gruppo Podistico CASONI. Già prima delle set...

Scritto da Daniele Trevisi: E’ calato il sipario sul trofeo otto comuni , questa mattina infatti a Mesola si è corsa l’ultima delle 5 tappe, la seconda organizzata da atletica delta che vanta il record di gare podistiche organizzate (ben 7). L’edizine 2013 si è chiusa nel migliore dei modi, in una bella...

Scritto da Mario Tosatti: La Salcus si qualifica per i campionati italiani e punta al poker per i nazionali Uisp. Si tenuta venerdì sera la conferenza stampa indetta dalla storica società del gruppo podistico Salcus, presenti Giuseppe Scanavini, presidente, Mosè Fabbri, vice presidente e responsabile Fi...