Come bisogna compiere gli allunghi? Ci sono varie forme d’esecuzione, ma secondo la sua finalità cambia il sistema di proporli. Un aspetto sul quale c’è da essere chiari, è la giusta gradualità d’esecuzione. Ad esempio quando sono inseriti prima di un allenamento che richiede alte velocità, c’è da esegu...

In questo primo fine settimana di Marzo i non competitivi della SALCUS con il loro responsabile Diego Voltolin saranno a  Cerea (VR) per la 3^ “Caminada Tra le Oasi Naturali di Cerea” di 7, 12 e 20 Km pianeggianti organizzata dal Locale G.P. Cerea e/o a Villaga (VI) per la 4^ edizione della “Marcia dei...

Scritto da Mario Tosatti:In una cornice di neve splende la festa del podismo. Una domenica in cui il maltempo incombeva, nella giornata di sabato la copiosa precipitazione nevosa ha imbiancato tutta l’Emilia ed anche la provincia di Parma. Si è tenuto nonostante tutto ciò l’edizione 2013 della...

Scritto da Massimo Santucci:Come si arriva ben allenati ed al tempo stesso in condizioni di freschezza assoluta ad una gara di Trail? E quando essa è addirittura di 80/100 km come si arriva con il fondo necessario a sostenere l’impegno, ma senza aver creato affaticamento? Nei mesi di preparazione...

Saranno otto gli atleti Salcus che domenica 3 Marzo saranno al via alla Treviso Marathon e precisamente:MARABESE GIUSEPPE, ARDUIN RADAMES, SPLENDORE ALESSANDRO, SCOTTON NICOLA, SCARABELLO OMAR, LUNARDI NICOLA ,VETTORELLO ALESSANDRO e TOLOTTI MORGAN. I colori dell’emozione, domenica 3 marzo, saranno il v...