allenamento Archives - Pagina 5 di 9 - Gruppo Podistico SALCUS

Lalli: "A Dublino tra i grandi"

Posted by Salcus
|Date: Novembre 21, 2009
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Lalli: "A Dublino tra i grandi"

Domenica scorsa, al cross di Volpiano, non ha avuto rivali. "E' stata una bella gara - racconta Andrea La ...

Domenica scorsa, al cross di Volpiano, non ha avuto rivali. "E' stata una bella gara - racconta Andrea Lalli - sinceramente non mi aspettavo un esordio così. Anche perchè venivo da un'intera giornata ...

Novembre 21, 2009
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Il peso corporeo è determinante per la prestazione sportiva

Posted by Salcus
|Date: Novembre 20, 2009
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Il peso corporeo è determinante per la prestazione sportiva

Abbiamo discusso diverse volte dell’importanza di avere un peso corporeo ideale per correre al meglio, ol ...

Abbiamo discusso diverse volte dell’importanza di avere un peso corporeo ideale per correre al meglio, oltre che per mantenere uno stato di benessere generale duraturo, ma purtroppo ancora la maggior ...

Novembre 20, 2009
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Bevande per il corridore: La Birra

Posted by Salcus
|Date: Ottobre 28, 2009
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Bevande per il corridore: La Birra

La birra è una bevanda alla quale il corridore ricorre spesso. Il suo effetto dissetante invoglia il cons ...

La birra è una bevanda alla quale il corridore ricorre spesso. Il suo effetto dissetante invoglia il consumo. Può accadere all’atleta, spesso alle prese con un’abbondante sudorazione, sognare in allen ...

Ottobre 28, 2009
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L’ALLENAMENTO AD INTERVALLI

Posted by Salcus
|Date: Ottobre 25, 2009
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L’ALLENAMENTO AD INTERVALLI

Un tipo di allenamento molto diffuso è quello delle variazioni di ritmo durante la corsa. Definito spesso ...

Un tipo di allenamento molto diffuso è quello delle variazioni di ritmo durante la corsa. Definito spesso come “fartlek”, anche se quest’ultimo vorrebbe delle variazioni in libertà, senza riferimenti ...

Ottobre 25, 2009
| by Salcus

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Il tendine d'achille – Seconda parte

Posted by Salcus
|Date: Ottobre 23, 2009
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Il tendine d'achille – Seconda parte

Prosegue il racconto sul tendine d'achille. In questo nuovo articolo si parla delle tendinopatie dell'ach ...

Prosegue il racconto sul tendine d'achille. In questo nuovo articolo si parla delle tendinopatie dell'achilleo e dei mezzi adatti per farne una diagnosi accurata. La diagnostica per immagini è il mezz ...

Ottobre 23, 2009
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Programmare l’allenamento

Posted by Salcus
|Date: Ottobre 21, 2009
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Programmare l’allenamento

L’aspetto primario da valutare nella strutturazione dell’allenamento riguarda la sua pianificazione. In b ...

L’aspetto primario da valutare nella strutturazione dell’allenamento riguarda la sua pianificazione. In base all’individuazione degli obiettivi verrà tracciata la suddivisione dei vari cicli programm ...

Ottobre 21, 2009
| by Salcus

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Allenarsi in 40'

Posted by Salcus
|Date: Ottobre 20, 2009
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Allenarsi in 40'

Presentiamo di nuovo un articolo molto letto: Allenarsi in 40' Il poco tempo per allenarsi è un tema comu ...

Presentiamo di nuovo un articolo molto letto: Allenarsi in 40' Il poco tempo per allenarsi è un tema comune a tanti appassionati di corsa. Il tempo è spesso tiranno e ci sono da ottimizzare i piccoli ...

Ottobre 20, 2009
| by Salcus

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Correre con il maltempo

Posted by Salcus
|Date: Ottobre 16, 2009
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Correre con il maltempo

Il maltempo non è sempre un nemico del podista. A molti podisti piace allenarsi con la pioggia immersi ne ...

Il maltempo non è sempre un nemico del podista. A molti podisti piace allenarsi con la pioggia immersi nella natura con profumi sempre buoni e intensi. Sono pochi gli accorgimenti da prendere in consi ...

Ottobre 16, 2009
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La Fatica

Posted by Salcus
|Date: Ottobre 13, 2009
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La Fatica

La fatica accompagna gli allenamenti e le gare di tutti i podisti. Quali sono i sistemi di difesa? Si può ...

La fatica accompagna gli allenamenti e le gare di tutti i podisti. Quali sono i sistemi di difesa? Si può limitarne la comparsa o attenuarne i suoi effetti? Quale grado di accettazione abbiamo nei suo ...

Ottobre 13, 2009
| by Salcus

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62° GIRO AL SAS

Posted by Salcus
|Date: Ottobre 11, 2009
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62° GIRO AL SAS

Due settimane fa a Scicli aveva messo in fila il primatista mondiale dei 10 km Micah Kogo e un cast di al ...

Due settimane fa a Scicli aveva messo in fila il primatista mondiale dei 10 km Micah Kogo e un cast di altissimo livello. Oggi a Trento, nel classico Giro al Sas, Edwin Soi si è ripetuto, bruciando co ...

Ottobre 11, 2009
| by Salcus

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Torna IN SLA ROTA AD PO SUMMER EDITION

nomina del responsabile safeguarding

AVVISO DI CONVOCAZIONE DELL’ASSEMBLEA ORDINARIA DEI TESSERATI

Gianninoni e Andriolo vincono alla In Sla rota ad Po-summer edition

ISCRIZIONI IN SLA ROTA AD PO 2023-SUMMER EDITION

Draoua e Brentaroli vincono alla ‘In Sla Rota ad Po’

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Santo Stefano 2021 SALCUS

SALCUS sui percorsi della “Marcia di Natale”

Salcus alla “Marcia con Gusto” 2021

Lalli: "A Dublino tra i grandi"

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Il peso corporeo è determinante per la prestazione sportiva

Il peso corporeo è determinante per la prestazione sportiva

Bevande per il corridore: La Birra

Bevande per il corridore: La Birra

L’ALLENAMENTO AD INTERVALLI

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Il tendine d'achille – Seconda parte

Il tendine d'achille – Seconda parte

Programmare l’allenamento

Programmare l’allenamento

Allenarsi in 40'

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Correre con il maltempo

Correre con il maltempo

La Fatica

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62° GIRO AL SAS

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