Tratto da “Enrico Arcelli per Firenze Marathon” Una delle principali cause delle crisi del maratoneta è costituita dall’esaurimento del glicogeno muscolare, quelle specie di piccolissime palline di am...
Con il termine “legumi” di intendono i semi commestibili delle piante appartenenti alla famiglia delle leguminose. Fra le più importanti ci sono: i fagioli, i piselli, le fave, le lenticch...
Rispetto al sedentario, considerando che l’atleta necessita di fabbisogni alimentari diversi soprattutto in termini quantitativi, nel calcolo energetico giornaliero, oltre alla qualità, bisogna consid...
Prima della gara Una norma prioritaria è quella di evitare invenzioni dietetiche dell’ultima ora. Diete iperproteiche, iperglicidiche, integratori alimentari vari, vitamine e sali minerali, ecc., oltr...
Il nome è tutto un programma: “Death march” significa infatti letteralmente “Marcia della morte” e la “Bataan Memorial Death March” è una maratona nel deserto del N...
Anche se conoscere il tuo livello di pronazione è essenziale per la scelta delle scarpe da corsa, non puoi effettuarla senza l’apposita attrezzatura o un allenamento adeguato. È comunque utile determi...
ARIETE Cari ariete il vostro inizio anno sarà disastroso per le maratone, molti di voi, soprattutto i quarantenni, subiranno l’influsso negativo di Giove che entrerà nelle vostre scarpe a tempo pieno,...
Segnaliamo un’ interessante manifestazione con un dopo cena molto particolare clicca qui sotto Corsa Dla Fragula...
Molti corridori hanno un legame particolare con le proprie scarpe. Le tue scarpe ti accompagnano sia nelle gare buone che in quelle cattive. Perciò esprimi riconoscenza verso le tue scarpe prendendote...
