Manca un mese al via della 36^ edizione “In Sla Rota ad Po”, storica maratonina che si affaccia sulle rive del fiume Po. Anche quest’anno  il percorso dei 21,097 km prevederà un unico giro andata e ritorno da S.M.Maddalena (RO) a Stienta (RO), senza alcun passaggio intermedio. Dopo il successo del...

Accelerare, ma non troppo…Il ritmo medio è un tipo di allenamento che può essere usato, anche se con modalità diverse, lungo tutta la programmazione annuale. La duttilità di questo mezzo lo contraddistingue rispetto ad altre sessioni di allenamento per praticità e sostanza. In genere è proposto su dista...

Scritto da Diego Voltolin :  Anche ieri mattina tanti i podisti non competitivi convenuti ad Albaredo d’Adige per partecipare alla XXXIII^ edizione della “Caminada dei tre Archi”, su percorsi pianeggianti di 5, 11 e 19 Km, organizzata dal locale G.P. AVIS ALBAREDO. Malgrado il periodo ormai prossimo al...

Scritto da Michele Ferraro : Doppietta keniana nella quarta edizione della Maratonina Città di Scorzè. Ieri sera, sulle strade veneziane, si sono imposti William Kibor (1h04’41”) e Zeddy Jerop Limo (1h16’04”). Un’accoppiata non inattesa, in una gara in cui gli africani hanno recitato da protagonisti. Mi...

Il vero segreto di una pelle al top è senza dubbio l’alimentazione. Alcuni nutrienti contenuti in specifici alimenti e la loro digestione, sono fondamentali per la salute della pelle, specialmente quella del viso. Infatti, l’intestino che funziona bene è alla base del benessere generale e anche di quell...