allenamento Archives - Pagina 4 di 9 - Gruppo Podistico SALCUS

Come ricominciare a correre e non smettere più di Fulvio Massini

Posted by Salcus
|Date: Gennaio 03, 2010
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Come ricominciare a correre e non smettere più di Fulvio Massini

Tantissime volte ho sentito questo “ritornello”: correre, no! Non lo farò mai, io sono per gli sport brev ...

Tantissime volte ho sentito questo “ritornello”: correre, no! Non lo farò mai, io sono per gli sport brevi ed intensi. Altrettante volte o forse più, ho invece sentito quest’altro: correre fa parte de ...

Gennaio 03, 2010
| by Salcus

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Un cross? Perchè no! di Fulvio Massini

Posted by Salcus
|Date: Gennaio 02, 2010
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Un cross? Perchè no! di Fulvio Massini

Basta fare un passo indietro per ricordarsi di quando correvamo ai tempi della scuola. Allora, correre no ...

Basta fare un passo indietro per ricordarsi di quando correvamo ai tempi della scuola. Allora, correre non era poi così bello, mentre era bello saltare le lezioni. Chi praticava già uno sport o dimost ...

Gennaio 02, 2010
| by Salcus

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Scuole di corsa: il sistema finlandese

Posted by Salcus
|Date: Dicembre 29, 2009
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Scuole di corsa: il sistema finlandese

Questa volta andiamo nel nord dell'Europa per capire le metodologie di allenamento della scuola finlandes ...

Questa volta andiamo nel nord dell'Europa per capire le metodologie di allenamento della scuola finlandese. Da essa sono cresciuti enormi talenti soprattutto nel fondo. Ciò è avvenuto anche grazie ad ...

Dicembre 29, 2009
| by Salcus

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La scelta delle scarpe

Posted by Salcus
|Date: Dicembre 28, 2009
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La scelta delle scarpe

Trovare il giusto paio di scarpe non è semplice. Ogni piede ha le sue esigenze, non si può generalizzare. ...

Trovare il giusto paio di scarpe non è semplice. Ogni piede ha le sue esigenze, non si può generalizzare. Quale scarpa usare in gara? In allenamento? In percorsi in mezzo alla natura? Quando usare le ...

Dicembre 28, 2009
| by Salcus

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La colazione prima della gara

Posted by Salcus
|Date: Dicembre 26, 2009
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La colazione prima della gara

Bisogna subito ricordare che ciò che cambia le abitudini quotidiane dev’essere sempre visto come un risch ...

Bisogna subito ricordare che ciò che cambia le abitudini quotidiane dev’essere sempre visto come un rischio. Ogni alimento che comunemente noi non mangiamo è sempre bene sperimentarlo non il giorno de ...

Dicembre 26, 2009
| by Salcus

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La maratona ritrova Baldini “Voglio gli Europei di Barcellona”

Posted by Salcus
|Date: Dicembre 12, 2009
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La maratona ritrova Baldini “Voglio gli Europei di Barcellona”

Stefano Baldini è un atleta serio e, prima di dirlo, ha aspettato un anno. Ora può dichiararlo: “Comincio ...

Stefano Baldini è un atleta serio e, prima di dirlo, ha aspettato un anno. Ora può dichiararlo: “Comincio a prepararmi per la maratona degli Europei di Barcellona”. L’ultima l’ha corsa alle Olimpiadi ...

Dicembre 12, 2009
| by Salcus

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Lo stretching

Posted by Salcus
|Date: Dicembre 09, 2009
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Lo stretching

Lo stretching (stiramento o tensione) viene fatto prima e dopo la corsa, e serve a migliorare l’estensibi ...

Lo stretching (stiramento o tensione) viene fatto prima e dopo la corsa, e serve a migliorare l’estensibilità dei muscoli, cioè la possibilità di stirarli facilmente, di sottoporli ad una tensione pas ...

Dicembre 09, 2009
| by Salcus

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La Corsa Campestre

Posted by Salcus
|Date: Dicembre 04, 2009
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La Corsa Campestre

Allenarsi in percorsi campestri, rappresenta un mezzo da utilizzare di sicuro interesse. Non credo sia ut ...

Allenarsi in percorsi campestri, rappresenta un mezzo da utilizzare di sicuro interesse. Non credo sia utile esercitarlo esclusivamente in inverno, nel periodo delle competizione di cross, ma anche in ...

Dicembre 04, 2009
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Le variazioni in corsa per essere brillanti

Posted by Salcus
|Date: Dicembre 02, 2009
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Le variazioni in corsa per essere brillanti

Non è semplice avvertire sensazioni di gambe libere e leggere. Gli allenamenti che prevedono variazioni d ...

Non è semplice avvertire sensazioni di gambe libere e leggere. Gli allenamenti che prevedono variazioni di ritmo in corsa possono regalare queste percezioni. E' importante seguire determinate indicazi ...

Dicembre 02, 2009
| by Salcus

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Allenamento e umore

Posted by Salcus
|Date: Novembre 27, 2009
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Allenamento e umore

Individuare le caratteristiche temperamentali dell'atleta e' fondamentale per una sua corretta gestione. ...

Individuare le caratteristiche temperamentali dell'atleta e' fondamentale per una sua corretta gestione. Alcuni cenni da parte di un collaboratore.In un altro articolo abbiamo fatto qualche cenno sull ...

Novembre 27, 2009
| by Salcus

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nomina del responsabile safeguarding

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Gianninoni e Andriolo vincono alla In Sla rota ad Po-summer edition

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Draoua e Brentaroli vincono alla ‘In Sla Rota ad Po’

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Come ricominciare a correre e non smettere più di Fulvio Massini

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Un cross? Perchè no! di Fulvio Massini

Un cross? Perchè no! di Fulvio Massini

Scuole di corsa: il sistema finlandese

Scuole di corsa: il sistema finlandese

La scelta delle scarpe

La scelta delle scarpe

La colazione prima della gara

La colazione prima della gara

La maratona ritrova Baldini “Voglio gli Europei di Barcellona”

La maratona ritrova Baldini “Voglio gli Europei di Barcellona”

Lo stretching

Lo stretching

La Corsa Campestre

La Corsa Campestre

Le variazioni in corsa per essere brillanti

Le variazioni in corsa per essere brillanti

Allenamento e umore

Allenamento e umore