Scritto da Diego Voltolin : Dopo la brutta giornata di sabato (brutta in senso meteorologico) una mattinata piuttosto fresca ma almeno parzialmente soleggiata quella che ha accolto gli oltre duemila podisti non competitivi giunti ad Anguillara Veneta (PD) per partecipare alla 29^ edizione della “Marcia...

Scritto da Daniele Trevisi : La pioggia” ha bagnato solamente i piedi” dei podisti della quinta tappa del trofeo città di Ferrara di corsa campestre, dopo le abbondanti precipitazioni di sabato il percorso della quinta tappa organizzata a Casaglia dallo locale polisportiva era abbastanza pesante , neppu...

I primi malanni di stagione si fanno sentire, soprattutto a causa di questo clima pazzarello dove di giorno le temperature sono molto gradevoli per poi abbassarsi al calar del sole. La tosse sia secca che grassa è molto fastidiosa e nei casi acuti può interferire con la vita quotidiana. Il malessere fis...

La PNF (Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation), detta anche stretching propriocettivo, è una metodica di allungamento muscolare nata in ambito riabilitativo, ma ottima anche in ambito sportivo, soprattutto nei casi in cui la muscolatura è molto rigida e c’è la necessità di incrementare la flessibili...