Quando si parla di progressivo è semplice capire il tipo d’allenamento proposto in senso generale. Come verrà in realtà sviluppato, cambierà radicalmente i benefici che andrà ad apportare.I meccanismi che ne regolano lo sviluppo sono delicati. Di solito si tende ad incrementare la velocità in modo brusc...

Allenarsi in percorsi campestri, rappresenta un mezzo da utilizzare di sicuro interesse. Non credo sia utile esercitarlo esclusivamente in inverno, nel periodo delle competizione di cross, ma anche in altri periodi. Il podista, svolgendo attività agonistica su strada, troverà sovente percorsi sterrati e...

Scritto da Mario Tosatti :  Nella mattina di domenica 26 ottobre, partenza alle 9, al via l’attesa e tra le più belle maratone d’Europa, giunta alla ventinovesima edizione, con 8 mila iscritti, tra cui 2 mila per la prima edizione della VM 10 km, con pettorali sold out in pochi giorni per un percorso ch...

Il cammino ideale per finalizzare un evento passa dall’attenta analisi dell’obiettivo.L’eccessiva densità degli appuntamenti agonistici disturba l’efficacia del piano di allenamento attoalla ricerca della massima performance. La pianificazione annuale si divide genericamente in u...