Il muro dei 10 mila è crollato, le nazioni rappresentate sono più di 60. La XXVI Firenze Marathon celebra i suoi nuovi primati e si appresta ai blocchi partenza con il suo carico di storie e personagg...
Tre mesi di gare fra campestri, strada e indoor. Il nuovo calendario dell’inverno veneto 2010 è ufficiale: 25 gli appuntamenti in cartellone tra gennaio, febbraio e marzo. La nuova stagione agonistica...
Un tipo di allenamento molto diffuso è quello delle variazioni di ritmo durante la corsa. Definito spesso come “fartlek”, anche se quest’ultimo vorrebbe delle variazioni in libertà, senza riferimenti ...
Stefano Baldini, reduce da due gare internazionali con lo stesso piazzamento (il decimo), non ha ancora deciso le sue sorti agonistiche, combattuto tra il voler tentare un’altra stagione di un certo l...
Presentiamo di nuovo un articolo molto letto: Allenarsi in 40′ Il poco tempo per allenarsi è un tema comune a tanti appassionati di corsa. Il tempo è spesso tiranno e ci sono da ottimizzare i pi...
I corridori che si dedicano alle distanze del fondo e del mezzofondo dovrebbero curare l’elasticità e la fluidità in quanto i numerosi km percorsi in allenamento tendono a far perdere estensione...
Riuscire a cambiare velocità durante una gara è qualità per pochi. Il cambio secco di marcia rientra fra le caratteristiche poco comuni. Questo valore si può acquisire solo parzialmente attraverso alc...
Questa mattina a Santa Maria Maddalena in Piazza Maggiore è andata in scena la 32^edizione della ormai famosa maratonina “In sla rota ad Po”, esattamente un anno dal bellissimo ricordo del...
”Se le gambe girano torno per gli Europei” L’olimpionico della maratona: ”A fine anno decido” di Giulia Zonca…Dallo sprofondo azzurro esce una strana idea: Stefano ...
Alcuni suggerimenti per effettuare le ripetute – Per approfondimenti leggi anche Interval Training Come molti sanno per far si che le nostre prestazioni , ossia quella di noi podisti, possano mi...
