Una domanda ricorrente fra i podisti è: quanti giorni a settimana bisogna allenarsi? La risposta a questa domanda non è generica, ma varia da caso in caso e deve tenere conto di diversi fattori, strettamente personali. La prima considerazione da fare è capire quanti giorni a settimana un podista si può...

Il ritorno dalle vacanze per un podista è un periodo delicato. L’estate è agli sgoccioli, dopo mare o montagna il meritato riposo (per chi se lo è preso!) è finito. Il mese di settembre coincide con la ripresa delle attività che caratterizzeranno la giornata fino all’estate prossima. Fa ancora un po’ di...

Scritto da Diego Voltolin :  Cominciato venerdì sera con il caldo e finito ieri mattina con il fresco questo fine settimana di metà agosto che ci ha visti presenti come sempre alle manifestazioni FIASP in programma (abbiamo saltato il giorno di Ferragosto, ma solo come Gruppo mentre singolarmente la nos...

Scritto da Daniele Trevisi : Camminata dei frutteti bagnata ,l’edizione 2015 infatti è stata un po penalizzata dal maltempo che ha scoraggiato “ i meno preparati” e meno abituati a prender pioggia, che per la verità è stata” poca cosa” su di un percorso comunque un po pesante da quella caduta nei giorni...

Il mondo dell’attività fisica è sempre più “farcito” da integratori che sono più o meno validi al fine del recupero dalla fatica. Spesso un uso sconsiderato o il “fai da te” hanno causato più danni che benefici. Per questo motivo è bene fare un quadro generale di orientamento su “cosa prendere?” e “quan...